การจัดอันดับ: 
ฉันวันนี้คนใช้เวลามากขึ้นใน a เก้าอี้. ถ้าคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันนั่งอยู่ที่โต๊ะและใช้คอมพิวเตอร์ที่มีเก้าอี้สำนักงานที่สะดวกสบายและสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญ ชีวิตของคนทันสมัยถูกครอบงำโดยตำแหน่งนั่งดังนั้นคุณจะต้องทำให้แน่ใจว่าคุณปลอดภัยและสบายเมื่อทำงานที่โต๊ะทุกวัน ตำแหน่งนี้สร้างความเครียดสำหรับกระดูกสันหลัง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดขึ้นกลับมีการสนับสนุนเก้าอี้สำนักงานเหมาะกับการทำงานอาจช่วยส่งเสริมท่าทางที่ดีและป้องกันปัญหาในอนาคตหรือความเจ็บปวด การลงทุนของเก้าอี้สำนักงานที่ดีสามารถช่วยคุณประหยัดจากอาการปวดหลัง คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับเวลาที่คุณใช้ทำงานที่โต๊ะทำงานและผ่อนคลายหลังเลิกงานได้มากขึ้น แม้ว่าเก้าอี้สำนักงานที่ดีที่สุดในการยศาสตร์ไม่อาจช่วยลดอาการปวดหลังได้ แต่ก็เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการลดความเครียด
ปัญหาสุขภาพที่พบมากที่สุดในหมู่พนักงานออฟฟิศคืออาการปวดศีรษะและปัญหาเกี่ยวกับความเข้มข้นปวดคอและปวดหลังปวดกระดูกสันหลังแพ้งปัญหาเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานอาการปวดต้นขาปวดเข่าและน่อง
หากต้องการหาเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับคุณคุณจะต้องถามคำถามสองสามข้อ เพื่อความสะดวกสบายอย่างแท้จริงเริ่มต้นด้วยการพิจารณาว่าคุณจะใช้เก้าอี้สำนักงานอย่างไร เก้าอี้สำนักงานมีกลไกมากมายที่ควบคุมมุมเอียงความตึงเครียดและความหลากหลายของการควบคุมเก้าอี้สำนักงานอื่น ๆ ด้วย ขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณอยู่ในเก้าอี้ของคุณและสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ขณะนั่งที่เก้าอี้โต๊ะทำงานของคุณคุณลักษณะเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากไม่ว่าคุณจะนั่งสบายหรือไม่ถ้าคุณต้องการอ่านข้อมูลเพิ่มเติม ...
คุณสามารถเลือกได้ดีกว่าอื่น ๆ แต่ใช้คำแนะนำบางอย่างก่อนที่จะซื้อเก้าอี้!
เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานคืออะไร?
ไม่ใช่ทุกคนรู้ดีว่าอะไรหมายถึงการทำงานตามหลักสรีรศาสตร์ แต่มันก็ไปถึงจุดที่ทุกคนรู้ว่า "เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงาน" จะดีกว่าเก้าอี้เก่าธรรมดา
ดังนั้นเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำ Ergonomic คืออะไร?
การยศาสตร์คือการศึกษาเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่ออกแบบมาพร้อมกับมนุษย์เพื่อลดความเมื่อยล้าและไม่สบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานควรจะปรับได้สูงรวมทั้งไม่เพียงแค่ปุ่มปรับและยกเก้าอี้เท่านั้น แต่สามารถปรับความลาดเอียงด้านหลังและความสูงของแขนได้ เก้าอี้ที่เหมาะกับการใช้สอยควรมีกรอบที่แข็งแรงรองรับได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะในบริเวณเอวและช่องปากที่มีบางส่วนให้และรองรับร่างกายของคุณโดยไม่สูญเสียรูปร่าง สรุปได้ว่าเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานเป็นเก้าอี้ที่ให้ความสบายแก่ทั้งที่นั่งและกลับไปยังผู้ใช้
เก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับการทำงานควรช่วยเพิ่มการสนับสนุนด้านหลังและคอเพื่อช่วยปรับปรุงท่าทางและป้องกันไม่ให้อิดโรย พนักงานมักประสบกับอาการปวดหลังเพราะนั่งอยู่บนเก้าอี้เป็นเวลานาน นี้จะเพิ่มความเครียดในกระดูกสันหลังคอ, แขน, ไหล่และขาเช่นเดียวกับในกล้ามเนื้อต่างๆ เก้าอี้ที่ไม่เป็นมิตรกับสรีระก็สามารถทำให้สภาพเลวร้ายยิ่งขึ้นได้อีกด้วย
เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานมีให้เลือกหลายแบบสำหรับใช้ในสำนักงาน ไม่มีประเภทใดที่จำเป็นที่สุด แต่มีบางอย่างที่มีความสำคัญมากที่จะมองหาในเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับการทำงาน สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ผู้ใช้แต่ละรายสามารถทำให้เก้าอี้ทำงานได้ดีสำหรับความต้องการเฉพาะของเขา
เก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับการทำงานควรมีคุณลักษณะอะไรบ้าง?
ความสูงที่นั่ง
ความสูงของที่นั่งควรปรับได้ง่าย คันโยกปรับลมเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้ นี้ช่วยให้ผู้ใช้มีเท้าของเขาหรือเธอแบนบนพื้นกับต้นขาในแนวนอนและแขนแม้จะมีความสูงของโต๊ะ
ความกว้างและความลึกของที่นั่ง
ที่นั่งของเก้าอี้ควรรู้สึกสบายเมื่อคุณนั่งลงและควรอยู่อย่างนั้นหลังจากที่คุณนั่งอยู่ในช่วงเวลาสำคัญ ๆ ที่นั่งควรมีความกว้างและความลึกเพียงพอที่จะรองรับผู้ใช้งานได้อย่างสบาย ความลึก (จากด้านหน้าไปด้านหลังของที่นั่ง) จะต้องเพียงพอเพื่อให้ผู้ใช้สามารถนั่งกับหลังของเขาหรือเธอกับพนักพิงเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับการทำงานในขณะที่เหลือประมาณ 2 ถึง 4 นิ้วระหว่างด้านหลังของเข่าและที่นั่ง ของเก้าอี้ สามารถปรับความลาดเอียงไปข้างหน้าหรือย้อนกลับของที่นั่งได้
วัสดุที่นั่ง
วัสดุบนที่นั่งและด้านหลังของเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับการทำงานควรมีการเบาะเพียงพอที่จะสะดวกสบายในการนั่งบนสำหรับช่วงเวลาที่ขยายเวลา มีผ้าผ้าที่หายใจเป็นที่นิยมกว่าพื้นผิวที่ยากขึ้น ข้ามหนัง ผ้าที่ระบายอากาศได้ดีกว่าวัสดุที่แข็งขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีช่องว่างเพียงพอเพื่อให้สะดวกสบายเป็นเวลานาน เบาะผ้าไม่สะดวกในการทำความสะอาดเช่นไวนิลและโฟมที่คลุมด้วยผ้ามีศักยภาพในการจัดเก็บไรฝุ่น อย่างไรก็ตามผ้าชนิดไวนิลหรือหนังไม่หายใจได้ง่ายเหมือนกับผ้าซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายหลังจากนั่งเป็นเวลานาน ผ้ามีความสำคัญต่อความทนทานของเก้าอี้ มองหาวัสดุดูดซึมที่หายใจเช่นวัสดุตาข่ายตาข่ายในเก้าอี้ Aeron Herman Miller ซึ่งสอดคล้องกับร่างกาย หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวัสดุที่นั่งคุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
การสนับสนุนเกี่ยวกับเอว
การสนับสนุนหลังส่วนล่างในเก้าอี้ทำงานที่เหมาะกับการทำงานเป็นเรื่องสำคัญมาก กระดูกสันหลังส่วนเอวมีเส้นโค้งด้านในและนั่งเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการสนับสนุนสำหรับเส้นโค้งนี้มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การ slouching (ซึ่ง flattens โค้งธรรมชาติ) และสายพันธุ์โครงสร้างในกระดูกสันหลังล่างเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานควรมีการปรับเอว (ทั้งความสูงและความลึก) เพื่อให้ผู้ใช้แต่ละรายได้รับพอดีเพื่อรองรับเส้นโค้งด้านในของส่วนหลังส่วนล่าง
พนักพิง
พนักพิงเก้าอี้สำนักงานควรมีขนาด 12 ถึง 19 นิ้ว หากพนักพิงแยกจากที่นั่งควรปรับความสูงและมุมได้ มันควรจะสามารถที่จะสนับสนุนเส้นโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังอีกครั้งด้วยความสนใจเป็นพิเศษที่จ่ายให้กับการสนับสนุนที่เหมาะสมของภูมิภาคเอว หากเก้าอี้สำนักงานมีที่นั่งและพนักพิงไว้ด้วยกันเป็นชิ้นเดียวควรปรับพนักพิงในมุมข้างหน้าและด้านหลังพร้อมกับกลไกล็อคเพื่อป้องกันไม่ให้ย้อนกลับไปไกลเกินไปเมื่อผู้ใช้กำหนดมุมที่เหมาะสม
ที่วางแขน
ที่วางแขนปรับได้ดีที่สุดเนื่องจากช่วยให้แขนของผู้ใช้พักผ่อนและผ่อนคลายที่ความสูงได้ ขึ้นอยู่กับลักษณะการทำงานและความต้องการของคุณคุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้ที่วางแขนบนเก้าอี้สำนักงานของคุณเนื่องจากพวกเขาอาจได้รับในทางของคุณเมื่อคุณย้ายไปรอบ ๆ พวกเขาควรให้แขนของผู้ใช้พักผ่อนสบายและไหล่เพื่อผ่อนคลาย ข้อศอกและแขนล่างควรพักเบา ๆ และไม่ควรวางแขนไว้ที่ท้าวแขนขณะพิมพ์
หมุน.
เก้าอี้สำนักงานแบบใดก็ได้ตามปกติหรือเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับการทำงานจะหมุนได้ง่ายเพื่อให้ผู้ใช้สามารถเข้าถึงพื้นที่ต่างๆของโต๊ะทำงานได้โดยไม่ต้องรัดเข็มขัด
แหล่งที่มา: Staples & Spine Health
