ในช่วงสองสามเดือนแรกของปีเมื่อความตึงเครียดในเทศกาลเริ่มจางหายไปพวกเราหลายคนมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายมากขึ้นและมีชีวิตชีวามากขึ้น อย่างไรก็ตามแม้แต่พวกเราที่อาศัยอยู่ในภาคใต้จะพบปัญหาในการออกไปนอกประตูเพื่อออกกำลังกายในช่วงฤดูหนาว แม้แต่การเข้าไปในรถเพื่อเข้าชมห้องออกกำลังกายก็อาจรู้สึกเหมือนทำงานบ้านในช่วงอากาศที่แปรปรวน

ทางออกคือห้องยิมที่บ้านที่คุณไม่ต้องเดินทางไป การออกแบบห้องออกกำลังกายในบ้านแตกต่างกันไปตามเจ้าของ บางคนชอบเครื่องวิ่งขณะที่คนอื่น ๆ ชอบการดึงน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการตกแต่งของคุณถูกต้องและวางอุปกรณ์การออกกำลังกายของคุณด้วยความเห็นอกเห็นใจเป็นกุญแจสำคัญในการใช้ห้องออกกำลังกายเป็นประจำ โรงยิมที่บ้านที่ออกแบบไม่ดีจะไม่กระตุ้นให้คุณใช้ ปฏิบัติตามเคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้เกิดความสมดุลระหว่างห้องออกกำลังกายที่ทำงานและพื้นที่ที่น่าสนใจเพื่อให้คุณอยู่ได้อย่างต่อเนื่องหลังจากฤดูใบไม้ผลิมาถึง

ชั้นสำหรับแอโรบิค

โรงยิมบางแห่งเต็มไปด้วยแกดเจ็ตและอุปกรณ์ที่ไม่มีพื้นที่เหลือสำหรับการออกกำลังกายรูปแบบอื่น ๆ หากคุณอยู่ห่างจากห้องออกกำลังกายเป็นเวลาสองสามเดือนโดยไม่มีระบบการออกกำลังกายเป็นประจำหลังจากเข้าใช้ห้องออกกำลังกายที่เต็มไปด้วยอุปกรณ์พิเศษแล้วอาจทำให้รู้สึกแย่เล็กน้อย ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจจะไม่ต้องการใช้ ทำให้พื้นที่ในศูนย์ออกกำลังกายของคุณสำหรับการออกกำลังกายแอโรบิค เริ่มต้นเบา ๆ ด้วยการยืดออกกำลังกายโดยใช้ลูกบอลออกกำลังกายในพื้นที่ที่เพียงพอ เมื่อคุณได้ทำช่วงไม่กี่กับเหล่านี้คุณจะรู้สึกพร้อมที่จะสร้างระบอบการออกกำลังกายแอโรบิกของคุณ

ห้องโยคะ

ถ้าคุณชอบการออกกำลังกายของคุณที่จะมุ่งเน้นการยืดและการเคลื่อนไหวของร่างกายมากกว่าการสร้างกล้ามเนื้อเปลี่ยนห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณไปยังพื้นที่โยคะเป็นความคิดที่ดี ลบแกดเจ็ตระบบเสียงและโทรทัศน์เพื่อสร้างสถานที่ที่มีความสมาธิ หากคุณต้องการเก็บห้องออกกำลังกายแบบเดิมรวมทั้งพื้นที่โยคะให้ลองใช้ชั้นลอยเหนือพื้นที่โยคะหรือเปลี่ยนห้องนอนให้ใช้แทน

ช่องว่างระหว่างอุปกรณ์ของคุณ

MoreINSPIRATION

• 

  การตกแต่งห้องยิมหน้าแรกในสไตล์ร่วมสมัย

• 

  วิธีสร้างสรรค์เพื่อให้โรงยิมที่บ้านของคุณเชิญชวนและมีประสิทธิผล

• 

  ให้บ้านของคุณมีบรรยากาศสบาย ๆ รู้สึกสบายในฤดูหนาวนี้

ถ้าคุณเข้าโรงยิมใด ๆ ที่เต็มไปด้วยอุปกรณ์จำนวนมากผลอาจไม่เป็นที่ต้องการ อุปกรณ์จำนวนมากอาจทำให้บ้านของคุณมีลักษณะเหมือนห้องออกกำลังกายระดับมืออาชีพ แต่นี่อาจทำให้บางคนรู้สึกมีแรงจูงใจน้อยลง จำนวนอุปกรณ์ที่คุณควรติดตั้งจะขึ้นอยู่กับขนาดของห้องที่คุณต้องทำงานดังนั้นจึงไม่มีกฎที่ยากและรวดเร็วในการปฏิบัติตาม กุญแจสำคัญในการออกกำลังกายที่บ้านที่ประสบความสำเร็จซึ่งจะกระตุ้นให้คุณคือการปล่อยให้มีพื้นที่เพียงพอระหว่างชุดของคุณเพื่อให้ผลไม่ยุ่งเกินไปและครอบงำ

ผ้าขนหนูและเสื่อ

จัดไว้ในห้องออกกำลังกายของคุณสำหรับคุณผ้าเช็ดตัวเสื่อและข้อมูลเกี่ยวกับห้องยิมอื่น ๆ เช่นเครื่องเล่น MP3 ของคุณ การรักษาสิ่งเหล่านี้ไว้ในห้องออกกำลังกายของคุณพร้อมที่จะไปหมายความว่าคุณไม่เคยข้ามเซสชั่นออกกำลังกายด้วยเหตุผลที่คุณไม่ได้มีทุกอย่างที่คุณต้องการ ติดตั้งพื้นที่เก็บข้อมูลเพื่อเก็บข้อมูลสำคัญทั้งหมดไว้ ระบบขึงอย่างง่ายพอที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

กระจก

การทำให้ตัวเองมีแรงบันดาลใจในการติดตั้งกระจกในห้องออกกำลังกายของคุณเป็นความคิดที่ดี หลังจากทั้งหมดเป็นสิ่งที่คุณจะเห็นในเกือบทุกโรงยิมมืออาชีพ แขวนกระจกยาวสองตัวไว้ในห้องออกกำลังกายของคุณอย่างน้อยที่สุด อย่างไรก็ตามการให้ผนังด้านใดด้านหนึ่งกับผนังด้านหน้าที่ทำจากกระจกจะดียิ่งขึ้น วางอุปกรณ์ของคุณเพื่อให้ใบหน้ากระจกเพื่อให้คุณสามารถเห็นตัวเองเมื่อคุณทำงานออกสำหรับผลการสร้างแรงบันดาลใจสูงสุด

เก็บของไหล

ติดตั้งตู้เย็นขนาดเล็กในห้องออกกำลังกายเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเย็น ๆ ในขณะออกกำลังกาย เก็บน้ำและเครื่องดื่มชูกำลัง ตู้เก็บไวน์ที่ออกแบบมาเพื่อบรรจุขวดที่บ้านทำให้ตู้เย็นเหมาะสำหรับการออกกำลังกาย

แหล่งภาพ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10