การจัดอันดับ: ทุกคนรู้ดีว่าที่นอนที่ดีและบรรยากาศที่ผ่อนคลายสามารถช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น แต่ก็มีปัจจัยอื่นที่สำคัญพอ ๆ กันและมักไม่สนใจหมอน สิ่งสำคัญคือต้องมีหมอนที่ออกแบบมาเหมาะสำหรับคุณ นี่เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยคุณ:
ตำแหน่งนอนหลับ
ก่อนอื่นคุณต้องเลือกหมอนตามตำแหน่งที่คุณใช้เวลาปกติเมื่อคุณนอนหลับ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการนอนหลับอยู่ข้างคุณควรหมอนที่แข็งแรงรองรับคอและศีรษะของคุณ ถ้าคุณนอนหลับอยู่บนหลังของคุณแล้วคุณต้องหมอนปานกลางถึงมั่นคง ผู้ที่นอนหลับบนหน้าท้องควรใช้หมอนนุ่ม
กรอกข้อมูล
มีตัวเลือกหลายแบบให้เลือก คนที่พบมากที่สุดคือขนนก, เส้นใยสังเคราะห์และโฟม หมอนลงจะทำจากขนนกด้านในของห่านหรือเป็ดและพวกเขาปั้นตัวเองให้พอดีกับศีรษะของผู้ใช้ไหล่และคอ มีความยาวนานและยืดหยุ่น
หมอนยางพาราทำมาจากยางพารามีความยืดหยุ่นยืดหยุ่นแข็งแรงทนทานต่อแบคทีเรียและไรฝุ่น นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
MoreINSPIRATION
หมอนที่ดูคล้ายกับคอมพิวเตอร์ของคุณ
หมอนสีเขียว Inflatable โดย Art Terre
หมอนยืดหยุ่นโดย Mia Cinelli
หมอนโฟมเมมโมรี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับเช่นความตึงเครียดของคอ พวกเขาปั้นให้รูปร่างของผู้ใช้ แต่วัสดุไม่ระบายอากาศ
ปัญหาการนอนหลับ
หมอนบางชนิดได้รับการออกแบบมาเพื่อลดปัญหาการนอนหลับบางอย่างเช่นการกรนการนอนกรนการหยุดหายใจขณะนอนกรนการตั้งครรภ์ ฯลฯ แต่ไม่มีการรับประกันว่าพวกเขาจะทำงานให้คุณได้ พวกเขายังค่อนข้างแพงดังนั้นมองหาบทวิจารณ์และการวิจัยรูปแบบก่อนตัดสินใจซื้อ
ความเป็นปุย
หมอนต้องนุ่มเพื่อให้มีการกันกระแทกที่ดีขึ้นและเพื่อให้การเดินทางทางอากาศผ่าน หากหมอนแบนราบและไม่ทำให้อากาศภายในห้องไม่ติดขัดและไม่สะดวกสบายอีกต่อไป คุณสามารถทดสอบความนุ่มนวลของหมอนได้โดยการพับไว้ครึ่งหนึ่งและตรวจสอบว่าพวกเขาคลี่ด้วยตัวเองหรือไม่
